フェイシャルヨガ
高津文美子式【顔ヨガ インストラクター 養成講座】を受けてきました。
フェイシャルヨガとは? 顔の筋肉を鍛えて ストレッチをする顔のヨガです。
表情筋は、頭蓋骨の上に乗っかっているだけの筋肉です。その為、下がりやすく その上に乗っている皮膚もたるみやすくなります。
でも安心してください✨
表情筋は、小さな顔の表面に 約60個あり、とても小さな筋肉の集まりなので 鍛えることで効果が早く期待できるのです。 1日2〜3分、1〜2週間 顔ヨガを続ける事で 変化を実感できます。
日々の生活で癖になってしまった表情癖や、何かに集中している時などの 無表情顔… そんな、良くない習慣を 顔ヨガのトレーニングで改善出来るんです✨
先ずは、私のクラスの時間に少しずつ顔ヨガのポーズを取り入れていこうと思います。 私も 10年前のお顔を目指して頑張っています。
一緒に綺麗になりましょう❤️